Coachingspakket: hou je goede voornemens deze keer wél vol!

Goede voornemens volhouden - gezondheidscoach Queenie begeleidt je naar succes!

Ik vind het altijd een magisch moment, de jaarwissel. We sluiten het oude jaar af en springen in een nieuw jaar dat hopelijk (nog) beter zal zijn dan het vorige. Strikt genomen is er niets anders dan in die laatste minuut van het vorige jaar, natuurlijk. Tijd is louter een mentaal begrip, maar net daarom is het aanbreken van een nieuw jaar een belangrijke psychologische grens.

Voor velen is het een stimulans om eindelijk eens werk te maken van dromen en doelen, en dus worden tal van goede voornemens gemaakt. Het is dan ook ineens opvallend drukker in de fitnesszalen, en de rokersruimtes worden misschien minder druk bezocht. We beginnen met volle overgave aan een dieet, een loopprogramma, een rookstop… maar vaak raken we de motivatie kwijt waardoor we terugvallen in oude gewoontes.

Herken je dit?

– elk jaar neem je je voor om te vermageren, om meer te sporten, om vroeger te gaan slapen, om het kalmer aan te doen, om minder te stressen
– het vraagt je volledige wilskracht om je aan je nieuwe voornemens te houden
– na enkele weken raak je de motivatie kwijt en wordt alles opnieuw als voorheen
– je bent moedeloos, je voelt je schuldig, je vraagt je af waarom het je niet lukt, je verwijt jezelf dat je niets kan volhouden

Je begint met een strikt dieet, maar na een week krijg je een gigantische eetbui en lukt het je niet meer om de draad weer op te pikken

Je begint met een sportschema maar na enkele dagen krijg je een blessure en moet je noodgedwongen je sportplannen weer opbergen

Je begint met dagelijkse ontspanningsoefeningen maar vaak besef je ‘s avonds laat dat je ze die dag nog niet gedaan hebt, en heb je de fut niet meer er dan nog aan te beginnen

Klinkt dit je bekend in de oren?
Pak het dit jaar anders aan en neem een coach onder de arm die je begeleidt!

Ik ontwikkelde dit coachingspakket om je bij te staan, te motiveren en te helpen slagen in 2017!

Wat houdt het in?
Deze coachingsformule is een complete bundel die je helpt bij het waarmaken van je voornemens.
1 startsessie waarin we samen bekijken wat je wil veranderen of bereiken, en waarin we een actieplan opstellen waar je kan aan houden
1 opvolgsessie waarin we je vooruitgang bekijken, en nagaan waar je eventueel kan bijsturen
1 afrondingssessie waarin we samen evalueren welke veranderingen je gemaakt hebt, en bepalen hoe je je nieuwe gewoontes succesvol behoudt of nog verder uitbouwt

streefdoelen

Deze coaching zorgt ervoor dat je je dromen en doelen deze keer wél kan waarmaken!

In deze sessies krijg je de sleutels en tools aangereikt om je oude gewoontes succesvol te transformeren. We gaan samen op zoek naar de methodes die passen bij jou, zodat je je nieuwe gewoontes gemakkelijker kan volhouden. Ook leer je om beter om te gaan met moeilijke momenten, zodat je sterker staat bij beproevingen. Op die manier kan je kracht halen uit tegenslag en blijf je op een gezonde manier in de juiste richting evolueren.

Praktisch

Het coachingspakket bestaat uit 3 sessies die variëren van één tot anderhalf uur. We verkennen je huidige gewoontes en de doelen die je wil bereiken, maar ook de eventuele hindernissen die het je moeilijk maken. We gaan op zoek naar oplossingen en stellen een actieplan op met concrete stappen die je kan volgen tot je die kilo’s kwijt bent, die 5 kilometer kan lopen, of sterker in je schoenen staat tijdens stressvolle periodes.

De sessies kunnen plaatsvinden:
– in groepspraktijk Sana in Overijse
– in mijn privépraktijk in Huldenberg
– via Skype of Facetime

Je kan dit unieke coachingstraject volgen voor de pakketprijs van 95 euro. De betaling dient volledig te gebeuren bij de start van het traject. Op deze manier ga je een engagement aan met je coach, maar vooral met jezelf.

2017 wordt jouw jaar!

Maak het verschil door deze keer niet zomaar het roer om te gooien, met het risico dat je opgeeft en je achteraf nog slechter voelt. Als coach begeleid ik je om doordacht en voorbereid het nieuwe jaar in te stappen. Zo begin je met plezier en vol enthousiasme aan je goede voornemens, en lukt het je om ze vol te houden!

Ga de uitdaging aan en maak eindelijk die verandering waar je al zo lang van droomt!

Leg nu je startsessie vast door contact op te nemen via onderstaand formulier, of telefonisch via
0479 37 49 62. De plaatsen zijn beperkt dus wees er snel bij!

Ga je liever zelf aan de slag?
Dan is de workshop “Goede voornemens (waar)maken” iets voor jou!

[contact-form-7 id=”14″ title=”Contactformulier 1″]

You may also like